1、不吃草莓培育冷静补足维生素　　不吃草莓能培育冷静，因为它归属于平坦草茎植物，生长过程中易受污染，因此，不吃之前要经过冷静清除：再行扣上叶子，在流水下冲洗，随后用盐水洗净5—10分钟，最后再行用凉开水洗净1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养非常丰富的“活维生素丸”不吃下。　　2、不吃火龙果减轻重金属中毒　　火龙果营养非常丰富，功用独有，对人体身体健康有绝佳的功效。

它所含一般植物鲜有的植物性白蛋白及花青素、非常丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是不具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具备止痛的功效。

　　3、不吃香蕉维持幸福心情　　不吃香蕉能协助内心懦弱、多愁善感的人驱赶乐观、焦躁的情绪，维持祥和、幸福的心情。这主要是因为它能减少大脑中使人感觉的5-羟色胺物质的含量。

研究找到，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要较少。　　4、不吃葡萄强化免疫系统抗衰老　　葡萄尤其合适懒散的人不吃，因为最身体健康的烤肉是不鱼肉、不吐子。

葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更加有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒享有更佳的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也找到，葡萄子中含量非常丰富的强化免疫系统、减缓凋亡物质，转入人体后有85%被吸取利用。　　5、不吃梨协助器官摄入　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

它水分充裕，含有维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能保持细胞组织的身体健康状态，协助器官摄入、净化，还能软化血管，促成血液将更加多的钙质载运到骨骼。但不吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸取。

　　6、不吃柚子确保血管身体健康　　柚子是确保人体身体健康，使心血管系统身体健康运转的水果。它所含的果胶能减少低密度脂蛋白，减低动脉血管壁的受损，确保血管功能，防治动脉硬化和心脏病。研究者还找到不吃8只柚子能显著增进运动中伤势的的组织器官恢复健康。

　　7、吃苹果防治癌症　　每天不吃少量的苹果就能防治多种疾病，还让人有饱腹感觉，千古是最稳健的水果。美国癌症研究中心尤其建议，人们经常吃苹果来防治癌症，因为其中含量非常丰富的天然抗氧化剂需要有效地避免自由基，减少癌症发生率。

　　8、吃西瓜利尿摄入　　西瓜充满着水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了提高中暑感冒、汗多口渴、小便量较少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者皆适合多不吃，疗效贞着。　　9、不吃荔枝生血养颜　　有生津、益智、促气养颜起到，经常不吃调补脾益肝悦颜，生血、饲心神，祖国医学指出：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。

　　10、不吃猕猴桃减少胆固醇　　猕猴桃营养非常丰富，不但可补足人体营养，还可避免致癌物质亚硝胺在体内分解；另外有减少胆固醇及甘油三脂的起到。　　11、不吃龙眼油腻益脾　　龙眼味辣，主要功效可油腻益脾，养血安神，补虚长智。　　12、不吃菠萝协助消化吸收　　菠萝的果肉中所含一种独有的酶，能分解成蛋白质。因此，若是不吃了大量肉类菜肴后，再行咀嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收协助很好。

　　13、不吃榴莲增进肠蠕动　　榴莲所含非常丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养起到，是较好的果品类营养来源。榴莲有类似的气味，这种气味有油腻、增进食欲之功效，其中的膳食纤维还能增进肠蠕动。

　　14、不吃桃子清热解毒润肺　　桃子性温，味甘酸，能浴止渴、清热解毒润肺，有“肺之果”之称之为，适合肺病患者食用。桃子浆果营养非常丰富，特别是在铁的含量较非常丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠较少，适合水肿患者取食。

炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

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